Ultra Trail Serra da Freita 2010

 

27 de Junho de 2010

(Crónica de Mark Macedo)

Dia 27 de Junho… é dia do Ultra Trail da Serra da Freita.

Caros Runners,
 
Mais uma grande prova, esta de 10kms, comemorativa 33 anos do Clube Desportivo 1º de Agosto, Clube das Forças Armadas Angolanas. Um Trajecto impressionante, envolvendo toda a city de Luanda: Miramar, Embaixada EUA, Descida vertiginosa até à Marginal, Entrada da Ilha de Luanda, Chicala 2, Subida forte no Mausoleu, nova descida na Samba, Subida fortíssima no Bairro do Prenda, curva para a Maianga e Sede do 1º de Agosto.
 
Grande prova do Domingos Castro que arrecadou um lugar nos 20 primeiros. Atentem em na foto onde estou eu, o Castro, uns amigos angolanos e o João Tiamba, lenda viva do Atletismo Angolano.
 
Cumps
F Almeida

Campeonato da Europa de Triatlo Longo

26 de Junho de 2010

(Crónica de Rui Costa)

De todas as provas realizadas por mim esta foi, sem dúvida, o meu maior desafio. Primeiro porque o tempo de duração da prova ia rondar as 7 horas e eu nunca tinha feito provas com tempo de duração superior a 5 horas. Segundo, pela distância de natação. Também aqui nunca tinha feito, em prova, mais de 1900 metros e agora estava a enfrentar 4000 metros de natação. A bóia de retorno estava tão longe que somente a meio do percurso é que a consegui ver. Terceiro, pela distância do segmento de ciclismo, 121,8 km é tanto como do Porto a Coimbra.

Campeonato da Europa de Triatlo Longo

26 de Junho de 2010

(Crónica de Telmo Veloso)

Depois de várias contrariedades que condicionaram alguns dos planos que tinha para 2010, especialmente a lesão da Susana em Janeiro que a impediu de treinar durante quase 2 meses, foquei toda a minha preparação na participação no Campeonato da Europa de Triatlo Longo. Foram 5 meses de treinos intensos quase sempre bi-diários (quando a vida o permitiu), com várias provas pelo meio, destaque para os 2 Meios Homens de Ferro (Lisboa e Aveiro). Ao longo deste tempo fui-me sentido cada mais forte e confiante.

Ultra Trail Geira Romana 2010

(Crónica de Mark Macedo) 

23 de Maio, Ultra-Trail Geira Romana, edição 2010, está na agenda. No dia anterior participei na 1ª corrida das PME, corrida que me deixou um pouco mole devido as elevadas temperaturas. Por outro lado a corrida das PME foi um pequeno teste para verificar como seria correr sobre temperaturas elevadas.

Ao longo do ano tem se verificado uma constante oscilação de temperaturas que não é bom para nenhum atleta. As constantes mudanças certamente têm os seus efeitos sobre o organismo e afectam o rendimento dos treinos.

Los 101 Peregrinos

(Crónica de Mark Macedo)