Plano de Treino de Janeiro de 2012

Caros Amigos:

Desde já quer aproveitar para desejar-vos um GRANDE ANO 2012 , com muita saúde,muita sorte e se possível algum dinheirinho;  para todos vós.

Estamos a terminar mais um ano e o próximo ano já está à espreita; espero que corra tudo bem , que seja um ano sem lesões e que nada nos falte.

Idealizei o plano para o mês de Janeiro com 2 provas . Stº Triso - 10 Km  - 8 Janeiro / 1/2 Maratona Manuela Machado - 22 Janeiro.

Penso que agrada  a grande maioria de vocês, salvo aqueles que estejam a preparar alguma Maratona, Sevilha - Fevereiro ou Barcelona Março.

Aqueles atletas que estejam a preparar as Maratonas acima mencionadas, sou de opinião de somente correr a Meia maratona da Manuela Machado em Viana, serve como teste também assim poderem treinar com maior volume de Kilometragem, sem estarem preocupados com os resultados.

Bons treinos e nada de exageros no final do ano.

Com os meus cumprimentos.

Juvenal Ribeiro.

O PORTO RUNNERS DESEJA A TODOS OS SEUS ASSOCIADOS, AMIGOS E SIMPATIZANTES UM FELIZ ANO DE 2012

Stand do Porto Runners na feira da Maratona do Porto

Caros Sócios, 

PRECISAMOS DE VOLUNTÁRIOS PARA O STAND DO PORTO RUNNERS.  

Local – Pavilhão Rosa Mota.

Horário – Sexta-feira (dia 5) e Sábado (dia 6), das 10h00 às 20h00. 

Como é do conhecimento de todos, vamos ter no próximo domingo ( 07/11/2010), a prova de atletismo mais emblemática da nossa Cidade, a Maratona do Porto. Tem sido uma constante ao longo das seis anteriores edições já realizadas, existir uma forte mobilização do Porto Runners e este ano não fugiu à regra. Na Maratona, bem como na “Family Race” de 14 Kms e na Caminhada de 6 Kms, foram inscritos 326 atletas do Porto Runners, contra os 266 atletas do ano passado. Fantástico! 

João Oliveira

Caros Runners,

No link abaixo poderão ver os resultados desta prova, e não fiquem espantados . o nosso JOAO OLIVEIRA prometeu, não só cumpriu como excedeu as melhores expectativas i.e. classificou-se em 4º lugar com 27:21:52, simplesmente FABULOSO!

Convido-vos a juntarem-se a mim nos PARABÉNS ao João por este feito notável, mais uma vez o João demonstrou uma invulgar força física e mental, diria mesmo que inimagináveis mesmo para aqueles que tem feito com alguma frequência provas de 100 kms!!!! 

Abraço,

FL

26/09/2010

  http://www.spartathlon.gr/results.php

Após 245,3 km e 27h21 de prova João Oliveira a concluir

a prova num brilhante 4º lugar.

João Oliveira com uma ponta final impressionante conseguiu manter o 4º lugar. Fez uma prova a todos os níveis brilhante, demonstrado grande regularidade e superando todas as expectativas ao concluir a prova em menos de 28 horas. Este resultado mais impressionante se torna pois representa uma melhoria de quase 7 horas relativo à prova de 2009 em que terminou com 34h01.

Parabéns João pela prova e pelo grande resultado.

 25/09/2010 10:30