Plano de Treino de Janeiro de 2012
Plano de Treino de Janeiro de 2012
Caros Amigos:
Desde já quer aproveitar para desejar-vos um GRANDE ANO
2012 , com muita saúde,muita sorte e se possível algum dinheirinho; para
todos vós.
Estamos a terminar mais um ano e o próximo ano já está à espreita;
espero que corra tudo bem , que seja um ano sem lesões e que nada nos
falte.
Idealizei o plano para o mês de Janeiro com 2 provas . Stº Triso -
10 Km - 8 Janeiro / 1/2 Maratona Manuela Machado - 22 Janeiro.
Penso
que agrada a grande maioria de vocês, salvo aqueles que estejam a preparar
alguma Maratona, Sevilha - Fevereiro ou Barcelona Março.
Aqueles atletas que estejam a preparar as Maratonas acima mencionadas, sou de opinião de somente correr a Meia maratona da Manuela Machado em Viana, serve como teste também assim poderem treinar com maior volume de Kilometragem, sem estarem preocupados com os resultados.
Bons treinos e nada de exageros no final
do ano.
Com os meus cumprimentos.
Juvenal Ribeiro.
