Maratona do Porto 2013 - Treinos de Preparação - 13 Out 2013

- Viagem de Metro: concentração na estação Matosinhos Sul às 07h00, para saída no primeiro metro que aparecer, viagem de cerca de 32’ até Campanhã, onde faremos o transbordo para a linha de comboio de Espinho, apanhando o comboio das 08h00 com chegada prevista às 8h26.

- Convém comprarem título de transporte - Z5 (2,30 €) – antecipadamente na Net ou numa estação do Metro, de forma a evitar dificuldades de última hora à partida.

- O andante terá que ser validado também em Campanhã.

- O percurso é plano, tem cerca de 27 a 28 km desde a estação de Espinho até ao Edifício Transparente.

- A ideia é fazer-se o percurso a um ritmo soft (ritmo 5’45’’) o que vai dar +/- 2h35' o que saindo por volta das 08h40 da estação de Espinho aponta para chegada a Matosinhos às 11h20, para um banho de mar.

- Quem quiser ir ter a Espinho deverá estar lá às 08h30, pois conforme referido no ponto anterior, sairemos às 08h40

- Abastecimento, existem alguns pontos de abastecimento de água, mas é fundamental cada um levar o seu – não esquecer bebida isotónica – para além de barras energéticas.

- Protector solar também é conveniente, e já agora dinheiro para o Metro para quem se “lesionar” a meio!!!!!

Quem quiser participar dever-se-á organizar nesse sentido e dar-nos feedback quanto à sua participação.

Abraço,