Treino "Free Running" na Freita a 23 Julho 2011
Treino "Free Running" na Freita a 23 Julho 2011
Caros Runners,
Em sequência do interesse demonstrado por alguns Runners fizemos um contacto com a organização da prova da Freita na pessoa do José Moutinho, que foi de uma abertura e simpatia extrema, tendo-se mostrado disponível na data (23 Julho p.f.)apontada para nos guiar nesta experiência, sendo que após uma troca de impressões ficou então combinado o seguinte programa:
- Concentração na Freita no Parque do Merujal às 08h30
- Saída em viatura para o ponto de partida com início do treino às 09h00
- Treino “Free Running” de cerca de 15 km – duração previsível de 3 horas – com diferentes graus de dificuldade em que nos será demonstrado pelo próprio as diferentes técnicas de abordagem; o percurso será escolhido pelo José Moutinho e “levantando um pouco do véu” para os que conhecem, prevê a passagem pelo trilho dos Incas…
- No final regressamos de viatura ao Parque do Merujal, para um banho nas instalações balneárias do mesmo
- Almoço por volta das 13h00, como condição o José Moutinho solicitou que fosse feito um almoço de convívio para troca de experiências num restaurante que poderá ser o do Parque, cuja ementa – à semelhança do treino feito no passado dia 23 de Junho - poderá algo do tipo Sopa de Pedra (na opinião do Moutinho é excelente) / Churrasco de vitela arouquesa, com batata frita, arroz e salada / Sobremesa / Café / Pão e Vinho a um preço de referência por pessoa, já com o banho incluído, de € 13.
Penso tratar-se de uma oportunidade única para grande parte de nós, e que será concerteza um excelente momento de convívio.
Assim pedia que tem estiver interessado em participar me faça chegar por email, sendo que a data limite para o efeito será o próximo dia 17 de Julho.
Abraço,
FL
- Saída em viatura para o ponto de partida com início do treino às 09h00
- Treino “Free Running” de cerca de 15 km – duração previsível de 3 horas – com diferentes graus de dificuldade em que nos será demonstrado pelo próprio as diferentes técnicas de abordagem; o percurso será escolhido pelo José Moutinho e “levantando um pouco do véu” para os que conhecem, prevê a passagem pelo trilho dos Incas…
- No final regressamos de viatura ao Parque do Merujal, para um banho nas instalações balneárias do mesmo
- Almoço por volta das 13h00, como condição o José Moutinho solicitou que fosse feito um almoço de convívio para troca de experiências num restaurante que poderá ser o do Parque, cuja ementa – à semelhança do treino feito no passado dia 23 de Junho - poderá algo do tipo Sopa de Pedra (na opinião do Moutinho é excelente) / Churrasco de vitela arouquesa, com batata frita, arroz e salada / Sobremesa / Café / Pão e Vinho a um preço de referência por pessoa, já com o banho incluído, de € 13.
Penso tratar-se de uma oportunidade única para grande parte de nós, e que será concerteza um excelente momento de convívio.
Assim pedia que tem estiver interessado em participar me faça chegar por email, sendo que a data limite para o efeito será o próximo dia 17 de Julho.
Abraço,
FL